Qu'est ce que le coaching personnel ?
Tu entends parler de coaching, mais tu te demandes encore si c’est pour toi ?
Tu imagines peut-être un gourou perché ou une méthode miracle pour "aller mieux".
Spoiler : ce n’est pas du tout ça
Le coaching émotionnel pour adultes hypersensibles, borderline ou en crise existentielle, c’est tout sauf du blabla.
C’est un accompagnement puissant, ciblé, bienveillant, pensé pour t’aider à :
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Sortir de la confusion intérieure
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Apaiser le chaos émotionnel
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Comprendre ton fonctionnement atypique
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Et avancer avec plus de clarté, de stabilité, et de sens
C’est quoi exactement, le coaching émotionnel ?
Le coaching en gestion émotionnelle, c’est un espace sûr, sans jugement, où tu peux :
- Déposer ce que tu ressens sans te censurer
- Explorer et comprendre tes schémas émotionnels (même les plus complexes)
- Identifier ce qui bloque, ce qui te vide, ce qui t’abîme
- Clarifier ce que tu veux vraiment (pas ce qu’on attend de toi)
- Passer à l’action à TON rythme, sans pression
👉 C’est concret, profond, transformateur.
Et surtout : tu restes acteur·rice de ton changement. Moi, je suis là pour t’éclairer la route, pas pour marcher à ta place.
Coaching émotionnel ≠ psy ou thérapie
Non, ce n’est pas une thérapie.
Ce n’est pas non plus une baguette magique.
Le coaching pour hypersensibles, borderline ou adultes en perte de repères, c’est :
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Focalisé sur le présent et tes objectifs concrets
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Un cadre d’action, pas uniquement de réflexion
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Une reconnexion à toi-même à travers des outils puissants et une vraie relation humaine
Dans mon approche, je ne remplace pas un psy.
👉 On passe de “je comprends” à “je change vraiment”.
Pas à pas. À ton rythme. Avec ancrage, pas à coup d’injonctions.
Je t’aide à reprendre ton autonomie émotionnelle, apaiser ton stress, et mieux vivre avec ton hypersensibilité ou ton intensité émotionnelle.
À qui ça s’adresse ?
Le coaching émotionnel individuel que je propose est particulièrement adapté si tu es :
- Un·e adulte hypersensible, qui ressent tout trop fort et ne sait plus comment poser des limites
- En fonctionnement borderline (ou en montagnes russes émotionnelles), avec des réactions intenses et souvent incomprises
- En pleine crise existentielle, paumé·e entre ce que tu vis, ce que tu ressens et ce que tu veux
- Prisonnier·ère d’un mental en surchauffe, de pensées en boucle, ou de mécanismes d’auto-sabotage
- Fatigué·e de subir, de répéter les mêmes schémas, et de ne plus te reconnaître
- En quête de sens, d’équilibre, de paix intérieure – sans masque, sans rôle, sans faux-semblants
Ce que tu gagnes à te faire coacher
✔️ Apaisement du stress émotionnel et mental
✔️ Meilleure gestion des émotions fortes (colère, peur, tristesse…)
✔️ Outils concrets pour sortir de la confusion mentale
✔️ Stabilité intérieure et regain de confiance
✔️ Capacité à poser tes limites, à dire non sans culpabiliser
✔️ Une relation plus saine avec toi-même et les autres
Comment ça se passe concrètement ?
Des séances individuelles 100 % personnalisées (en visio ou en présentiel)
Un espace d’accueil doux et sans filtre, où tu peux être pleinement toi
Des outils concrets et efficaces : respiration, ancrage, visualisation, recadrage, écriture intuitive...
Une écoute vraie, sans jugement, et une présence qui ne te lâche pas
Un fil rouge clair : ta reconstruction émotionnelle, ton équilibre, ton ancrage intérieur